施辰柏 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

施辰柏嘉義
ID 396131

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半馬 | 02:51:53 | 08:08/km | 第8半馬

2024 嘉義高中百年校慶路跑

官方成績
日期	2024-04-14
成績	02:51:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'43")

00:37'43" (+01'47")

01:13'39"

10 km

(01:13'39")

00:35'56"

15 km

(01:54'19")

00:40'40" (+04'44")

01:28'01" (+14'22")

20 km

(02:41'40")

00:47'21" (+11'25")

Finish

(02:51:53)

日期: 2024-04-14 06:00 - 總爬升: 236 m - 卡路里: 1236 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'20" (+00'37")

1017 / 1017

2

07'17"

(14'45")

07'21" (+00'38")

988 / 2006

3

07'20"

(22'05")

07'18" (+00'35")

1003 / 3010

4

07'33"

(29'38")

07'33" (+00'50")

998 / 4009

5

08'05"

(37'43")

08'04" (+01'21")

1000 / 5009

展開計圈分析

賽後評分: 1
給 4 星

4月累積里程 : 31.26 km

Nike Zoom Fly 5 累積 : 506.8 km

Android - Sony XQ-BQ72 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'24"	00:14'45"
3	07'20"	00:22'05"
4	07'33"	00:29'38"
5	08'05"	00:37'43"
6	07'18"	00:45'01"
7	06'50"	00:51'51"
8	07'35"	00:59'26"
9	06'45"	01:06'11"
10	07'28"	01:13'39"
11	07'31"	01:21'10"
12	07'29"	01:28'39"
13	07'42"	01:36'21"
14	07'35"	01:43'56"
15	10'23"	01:54'19"
16	08'01"	02:02'20"
17	08'06"	02:10'26"
18	08'26"	02:18'52"
19	11'16"	02:30'08"
20	11'32"	02:41'40"
21	08'43"	02:50'23"
21.2	06'28"	02:51'36"

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