monster3952 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

monster3952 高雄
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半馬 | 02:25:01 | 06:52/km | 第216半馬

2024 嘉義高中百年校慶路跑

官方成績
日期	2024-04-14
成績	02:25:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'59")

00:33'59" (+01'55")

01:09'30" (+00'59")

10 km

(01:09'30")

00:35'31" (+03'27")

15 km

(01:45'57")

00:36'27" (+04'23")

01:08'31"

20 km

(02:18'01")

00:32'04"

Finish

(02:25:01)

日期: 2024-04-14 06:30 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 1371 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59" (+02'07")

998 / 998

2

06'32"

(13'31")

06'36" (+01'44")

989 / 1987

3

06'58"

(20'29")

06'52" (+02'00")

1013 / 3000

4

06'18"

(26'47")

06'19" (+01'27")

997 / 3997

5

07'07"

(33'54")

07'08" (+02'16")

997 / 4995

展開計圈分析

賽後評分: 🙏感謝大會及志工💕補站東西豐富，懂得適時加上冰塊
給 4 星

4月累積里程 : 106.06 km

Mizuno Rider27 累積 : 731.9 km

Android - vivo V1930 上傳 | 7 months ago

張志銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'32"	00:13'37"
3	06'52"	00:20'29"
4	06'24"	00:26'53"
5	07'06"	00:33'59"
6	06'21"	00:40'20"
7	06'32"	00:46'52"
8	07'59"	00:54'51"
9	05'57"	01:00'48"
10	08'42"	01:09'30"
11	09'16"	01:18'46"
12	06'33"	01:25'19"
13	06'58"	01:32'17"
14	05'51"	01:38'08"
15	07'49"	01:45'57"
16	05'34"	01:51'31"
17	04'52"	01:56'23"
18	06'29"	02:02'52"
19	08'48"	02:11'40"
20	06'21"	02:18'01"
21	05'40"	02:23'41"
21.2	06'08"	02:24'51"

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