5.0 km | 00:27:29 | 05:27/km日期: 2016-07-07 13:34 - 地點: ↓ - 天氣: 傻瓜是野ㄚ頭 - 卡路里: 227 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'30" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 05'32" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'23" | 400 / 800 |
| 3 | | 05'35" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'30" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'27" (+00'04") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'23" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'29" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'27" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'26" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'24" (+00'01") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'38" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'24" (+00'01") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'18" | 233 / 5033 |
跑到太陽出來，覺得太自虐，
包袱隨便收一收，趕緊閃人~~~
7月累積里程 : 139.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'27" | 00:10'57" |
| 3 | 05'30" | 00:16'27" |
| 4 | 05'23" | 00:21'50" |
| 5 | 05'32" | 00:27'22" |
| 5.0 | 03'29" | 00:27'29" |
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