chehao.hsiao 2016/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km

日期: 2016-07-08 19:46 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 05'48" / 05'38" / 05'37" / 05'30" / 05'32" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'58")

1000 / 1000

2

05'38"

(12'05")

05'38" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'42")

05'36" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'29"

(23'12")

05'29"

1000 / 4000

5

05'31"

(28'44")

05'31" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'47")

03'53"

14 / 5014

7月累積里程 : 45.65 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Oliver, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'38"	00:11'26"
3	05'37"	00:17'03"
4	05'30"	00:22'33"
5	05'32"	00:28'05"
5.0	03'31"	00:28'08"

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成績 : 03:46:01

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