12.0 km | 01:34:37 | 07:52/km日期: 2024-04-16 19:22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.6
Pace: 09'44" / 09'46" / 07'46" / 07'44" / 07'30" / 09'22" / 07'08" / 06'50" / 06'08" / 08'25" / 05'59" / 08'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+03'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'46" (+03'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'22" (+03'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'25" (+02'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'07" (+02'09") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'16" (+00'18") | 22 / 12022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
326.31 km 
Adidas ultra boost 白 累積 :
933.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 09'46" | 00:19'30" |
| 3 | 07'46" | 00:27'16" |
| 4 | 07'44" | 00:35'00" |
| 5 | 07'30" | 00:42'30" |
| 6 | 09'22" | 00:51'52" |
| 7 | 07'08" | 00:59'00" |
| 8 | 06'50" | 01:05'50" |
| 9 | 06'08" | 01:11'58" |
| 10 | 08'25" | 01:20'23" |
| 11 | 05'59" | 01:26'22" |
| 12 | 08'07" | 01:34'29" |
| 12.0 | 05'52" | 01:34'37" |
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