Carol 2024/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Carol 彰化
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1.0 km | 00:06:00 | 06:15/km

日期: 2024-04-18 20:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.7

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 67.60 km

NIKE ZoomX Vaporfly Next %2 累積 : 641.2 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'15"	00:06'00"

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