10.0 km | 00:54:19 | 05:25/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-04-20 |
| 成績 | 00:54:19 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:25/km |
日期: 2024-04-20 18:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.8
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+01'04") | 1000 / 10000 |
賽後評分: 才10K沒有時間吃補給所以也不知道補給好不好，回到會場的動線應該不能說不好，只是烏漆媽黑的啥都看不到
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.81 km 
asics metaspeed edge paris 累積 :
211.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'57" | 00:09'56" |
| 3 | 05'02" | 00:14'58" |
| 4 | 04'54" | 00:19'52" |
| 5 | 05'08" | 00:25'00" |
| 6 | 05'15" | 00:30'15" |
| 7 | 05'21" | 00:35'36" |
| 8 | 05'35" | 00:41'11" |
| 9 | 05'23" | 00:46'34" |
| 10 | 05'58" | 00:52'32" |
| 10.4 | 04'47" | 00:54'19" |
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