10.0 km | 00:49:13 | 04:55/km| 官方成績 |
| 日期 | 2024-04-20 |
| 成績 | 00:49:13 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:55/km |
日期: 2024-04-20 18:00 - 平均心率: 173 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 62.8
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'28") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: Finish the race without injury
賽後評分: 熱爆
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.12 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
220.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 04'21" | 00:08'52" |
| 3 | 04'28" | 00:13'20" |
| 4 | 04'41" | 00:18'01" |
| 5 | 04'54" | 00:22'55" |
| 6 | 04'51" | 00:27'46" |
| 7 | 05'11" | 00:32'57" |
| 8 | 04'57" | 00:37'54" |
| 9 | 05'13" | 00:43'07" |
| 10 | 04'49" | 00:47'56" |
| 10.3 | 04'03" | 00:49'14" |
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