nicolai 2024/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

nicolai 高雄
ID 602092

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半馬 | 02:19:19 | 06:36/km

風水四神獸之財源滾滾來-財寶玄武

官方成績
日期	2024-04-13
成績	02:19:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04" (+00'20")

01:06'30" (+00'57")

10 km

(01:06'30")

00:33'26" (+00'42")

15 km

(01:39'19")

00:32'49" (+00'05")

01:05'33"

20 km

(02:12'03")

00:32'44"

Finish

(02:19:19)

日期: 2024-04-21 06:20 - 卡路里: 950 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 25°C - 濕度: 79.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'23" (+00'12")

995 / 995

2

06'36"

(12'58")

06'37" (+00'26")

997 / 1993

3

06'31"

(19'29")

06'29" (+00'18")

1003 / 2996

4

06'48"

(26'17")

06'44" (+00'33")

1008 / 4004

5

06'41"

(32'58")

06'43" (+00'32")

993 / 4998

展開計圈分析

賽後評分: 試試出現刋頭……
給 5 星

4月累積里程 : 158.63 km

WHI 200MX 001 累積 : 2782.9 km

Android - OPPO CPH2603 上傳 | 6 months ago

張淑霞, 劉麗金和其他 8 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kenny Liao 晚安💤
假日半馬愉快😊

2024-04-21 22:40 ·

陳寬殷厲害👍 我七點就不想跑了

2024-04-22 06:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'36"	00:13'04"
3	06'31"	00:19'35"
4	06'42"	00:26'17"
5	06'47"	00:33'04"
6	06'43"	00:39'47"
7	06'34"	00:46'21"
8	06'49"	00:53'10"
9	06'34"	00:59'44"
10	06'46"	01:06'30"
11	06'41"	01:13'11"
12	06'28"	01:19'39"
13	06'29"	01:26'08"
14	06'24"	01:32'32"
15	06'47"	01:39'19"
16	06'29"	01:45'48"
17	06'30"	01:52'18"
18	06'47"	01:59'05"
19	06'30"	02:05'35"
20	06'28"	02:12'03"
21	06'15"	02:18'18"
21.1	05'40"	02:19'04"

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