5.3 km | 00:27:29 | 05:11/km日期: 2024-04-22 17:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 78.2
Pace: 05'18" / 05'15" / 05'08" / 05'08" / 05'06" / 05'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'15" | 00:10'33" |
3 | 05'08" | 00:15'41" |
4 | 05'08" | 00:20'49" |
5 | 05'06" | 00:25'55" |
5.3 | 05'19" | 00:27'29" |