7.3 km | 00:41:38 | 05:43/km日期: 2024-04-25 18:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 211 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.2
Pace: 07'33" / 05'14" / 05'15" / 05'11" / 05'23" / 05'50" / 05'34" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 363.99 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 05'14" | 00:12'47" |
3 | 05'15" | 00:18'02" |
4 | 05'11" | 00:23'13" |
5 | 05'23" | 00:28'36" |
6 | 05'50" | 00:34'26" |
7 | 05'34" | 00:40'00" |
7.3 | 05'51" | 00:41'38" |