馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Hippoyang Yang 新竹
    ID 191168
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hippoyang Yang 
    全馬 | 04:01:24 | 05:43/km | 第8馬
    2013 札幌馬拉松
    官方成績
    日期2013-08-25
    成績04:01:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'41")
    		00:24'41"00:49'23"
    10 km(00:49'23")
    		00:24'42" (+00'01")
    15 km(01:15'33")
    		00:26'10" (+01'29")00:52'47" (+03'24")
    20 km(01:42'10")
    		00:26'37" (+01'56")
    25 km(02:09'30")
    		00:27'20" (+02'39")00:56'16" (+06'53")
    30 km(02:38'26")
    		00:28'56" (+04'15")
    35 km(03:08'56")
    		00:30'30" (+05'49")01:01'32" (+12'09")
    40 km(03:39'58")
    		00:31'02" (+06'21")
    Finish(04:01:24)

    日期: 2013-08-25 08:02 - 總爬升: 117 m - 地點: 北海道札幌馬拉松 - 天氣: 陰~~~雨~~~ - 卡路里: 2279 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:59'09"  (01:59'09")
    		05'08"23158 / 23158
    2
    02'17"  (02:01'26")
    		05'45" (+00'37")396 / 23555
    3
    02'12"  (02:03'38")
    		05'25" (+00'17")405 / 23960
    4
    02'11"  (02:05'49")
    		05'32" (+00'24")394 / 24355
    5
    02'12"  (02:08'01")
    		05'25" (+00'17")404 / 24760
    展開計圈分析
    6
    02'19"  (02:10'20")
    		05'51" (+00'43")395 / 25155
    7
    02'14"  (02:12'34")
    		05'31" (+00'23")403 / 25559
    8
    02'19"  (02:14'53")
    		05'51" (+00'43")395 / 25954
    9
    02'15"  (02:17'08")
    		05'32" (+00'24")405 / 26360
    10
    02'14"  (02:19'22")
    		05'37" (+00'29")396 / 26756
    11
    02'17"  (02:21'39")
    		05'42" (+00'34")399 / 27156
    12
    02'42"  (02:24'21")
    		06'44" (+01'36")400 / 27556
    13
    02'22"  (02:26'43")
    		05'55" (+00'47")399 / 27956
    14
    02'16"  (02:28'59")
    		05'41" (+00'33")397 / 28354
    15
    02'17"  (02:31'16")
    		05'35" (+00'27")408 / 28762
    16
    02'14"  (02:33'30")
    		05'41" (+00'33")392 / 29154
    17
    02'19"  (02:35'49")
    		05'43" (+00'35")404 / 29559
    18
    02'20"  (02:38'09")
    		05'54" (+00'46")395 / 29954
    19
    02'25"  (02:40'34")
    		05'57" (+00'49")405 / 30359
    20
    02'20"  (02:42'54")
    		05'54" (+00'46")395 / 30754
    21
    02'42"  (02:45'36")
    		06'45" (+01'37")399 / 31153
    22
    02'20"  (02:47'56")
    		05'46" (+00'38")404 / 31558
    23
    02'25"  (02:50'21")
    		06'05" (+00'57")396 / 31954
    24
    02'30"  (02:52'51")
    		06'20" (+01'12")394 / 32349
    25
    02'43"  (02:55'34")
    		06'47" (+01'39")399 / 32748
    26
    02'31"  (02:58'05")
    		06'17" (+01'09")400 / 33149
    27
    02'18"  (03:00'23")
    		05'38" (+00'30")407 / 33556
    28
    02'24"  (03:02'47")
    		06'03" (+00'55")396 / 33952
    29
    02'18"  (03:05'05")
    		05'46" (+00'38")398 / 34351
    30
    02'22"  (03:07'27")
    		05'55" (+00'47")398 / 34749
    31
    02'21"  (03:09'48")
    		05'51" (+00'43")400 / 35150
    32
    02'25"  (03:12'13")
    		05'59" (+00'51")403 / 35554
    33
    02'28"  (03:14'41")
    		06'09" (+01'01")400 / 35954
    34
    02'24"  (03:17'05")
    		06'06" (+00'58")392 / 36347
    35
    02'22"  (03:19'27")
    		05'52" (+00'44")403 / 36750
    36
    02'28"  (03:21'55")
    		06'06" (+00'58")403 / 37154
    37
    02'27"  (03:24'22")
    		06'10" (+01'02")397 / 37551
    38
    02'33"  (03:26'55")
    		06'20" (+01'12")401 / 37953
    39
    02'38"  (03:29'33")
    		06'32" (+01'24")402 / 38356
    40
    02'33"  (03:32'06")
    		06'29" (+01'21")392 / 38749
    41
    02'36"  (03:34'42")
    		06'27" (+01'19")402 / 39151
    42
    02'27"  (03:37'09")
    		06'11" (+01'03")395 / 39547
    43
    02'30"  (03:39'39")
    		06'13" (+01'05")401 / 39948
    44
    02'34"  (03:42'13")
    		06'22" (+01'14")402 / 40351
    45
    02'44"  (03:44'57")
    		06'46" (+01'38")402 / 40754
    46
    02'52"  (03:47'49")
    		07'12" (+02'04")397 / 41152
    47
    02'57"  (03:50'46")
    		07'17" (+02'09")404 / 41557
    48
    02'44"  (03:53'30")
    		06'49" (+01'41")400 / 41957
    49
    02'33"  (03:56'03")
    		06'13" (+01'05")409 / 42367

    札幌馬拉松是目前參加的第四場日本馬拉松!!也是目前最安靜的馬拉松~~~沿途的加油聲比起沖繩/東京/大阪~~真的少很多!!!絕大多數的觀眾就在一旁靜靜的看著!!真的~~很靜!!哈哈~~~跑馬的前一天,天氣就忽晴忽雨~~當天一早醒來也是烏雲滿天~~不過開跑前又晴空萬里!!心中不免一陣嘀咕~~大熱天能五小時完賽就萬幸剌!!!還好起跑沒多久就變陰天~~~那今天就順順跑嘍!!!過了30k開始打雷下雨~~~到了32k乾脆脫鞋跑~~在雨中赤腳跑還蠻舒適的~~延途發現我赤腳跑的觀眾嘴巴都張大大的~~真好玩~~只好跟他們揮手說"逮就補"!!跑到近終點前1k處~~又看到憾事了~~一個日本跑者就直挺挺的倒下~~~眼睛嘴巴都張開開的!!頭部還有因倒下撞到地面流出了血~~~大夥慌忙的呼叫救護員~~~唉!!!到了終點~~~看到大家擠在還晶片領飲水的地方~~真的辦的不是很優(比起其它參加過的日本賽事)!!只能說~~~札幌馬~~去過一次就夠了!!哈哈~~~因為一直被日本妹/阿公阿媽碾過去~~~

    8月累積里程 : 204.82 km MIZUNO 虎走 累積 : 1316.0 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 周大雄 和其他 13 人說推
    · 留言
    chaz 前面飆太快了,下次試試 negative split
    路線幾乎是原路來回..., 我上次也有去北海道大學&中島公園慢跑
    2013-08-27 09:53 ·
     1 個人推
    Hippoyang Yang 嗯~~超爺!!前面因為天氣蠻適合跑的~~就不知不覺跟著我小叔跑~~~所以前面就把力氣用光!!!都怪我小叔剌~~~到了32k就因雨脫鞋跑~~之後10k跑的就是赤腳跑的平均速度~~~哈哈!!
    2013-08-27 10:35 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    204'40"00:09'07"
    305'01"00:14'08"
    404'51"00:18'59"
    505'42"00:24'41"
    604'54"00:29'35"
    704'55"00:34'30"
    804'50"00:39'20"
    905'02"00:44'22"
    1005'01"00:49'23"
    1105'03"00:54'26"
    1205'08"00:59'34"
    1305'09"01:04'43"
    1405'11"01:09'54"
    1505'39"01:15'33"
    1605'15"01:20'48"
    1705'12"01:26'00"
    1805'25"01:31'25"
    1905'21"01:36'46"
    2005'24"01:42'10"
    2105'25"01:47'35"
    2205'19"01:52'54"
    2305'24"01:58'18"
    2405'34"02:03'52"
    2505'38"02:09'30"
    2605'41"02:15'11"
    2705'35"02:20'46"
    2806'14"02:27'00"
    2905'38"02:32'38"
    3005'48"02:38'26"
    3106'07"02:44'33"
    3206'06"02:50'39"
    3306'33"02:57'12"
    3405'52"03:03'04"
    3505'52"03:08'56"
    3606'01"03:14'57"
    3706'01"03:20'58"
    3806'16"03:27'14"
    3906'30"03:33'44"
    4006'14"03:39'58"
    4106'40"03:46'38"
    4207'14"03:53'52"
    4306'19"04:00'11"
    43.109'09"04:01'07"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :