5.1 km | 00:26:56 | 05:18/km日期: 2024-04-27 06:40 - 地點: 新莊體育館 - 平均心率: 144 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 99.7
Pace: 05'56" / 06'06" / 05'01" / 04'50" / 04'43" / 00'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'10") | 71 / 5071 |
運動100天-第48天
來參加新慢的活動
一早起床發現右腳大腿後側有點怪怪的，
ㄟ害…賽前一天耶😭，
去試著跑並看怎樣才能順利跑下去✊🏻，
今天就放鬆了😎明天加油👏🏻
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
285.75 km 
new balance 1080 v12 累積 :
248.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'06" | 00:12'02" |
| 3 | 05'01" | 00:17'03" |
| 4 | 04'50" | 00:21'53" |
| 5 | 04'43" | 00:26'36" |
| 5.1 | 00'14" | 00:26'37" |
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