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張敏儀
新北市
ID 814707
5 位追隨者
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張敏儀
半馬
|
01:55:56
|
05:29/km
|
第3半馬
2024 國家地理路跑-RUN FOR EARTH
官方成績
日期
2024-04-28
成績
01:55:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'22")
00:25'22"
00:51'28"
10 km
(00:51'28")
00:26'06" (+00'44")
15 km
(01:18'32")
00:27'04" (+01'42")
00:55'05" (+03'37")
20 km
(01:46'33")
00:28'01" (+02'39")
Finish
(01:55:56)
日期:
2024-04-28 05:40
-
平均心率:
167
-
卡路里:
1083 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'06"
(05'06")
05'06" (+00'10")
1000 / 1000
2
04'56"
(10'03")
04'56"
1000 / 2000
3
05'07"
(15'10")
05'07" (+00'11")
1000 / 3000
4
05'00"
(20'11")
05'00" (+00'04")
1000 / 4000
5
05'10"
(25'22")
05'10" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'11"
(30'33")
05'11" (+00'15")
1000 / 6000
7
05'13"
(35'46")
05'13" (+00'17")
1000 / 7000
8
05'07"
(40'53")
05'07" (+00'11")
1000 / 8000
9
05'18"
(46'12")
05'18" (+00'22")
1000 / 9000
10
05'15"
(51'27")
05'15" (+00'19")
1000 / 10000
11
05'17"
(56'44")
05'17" (+00'21")
1000 / 11000
12
05'10"
(01:01'55")
05'10" (+00'14")
1000 / 12000
13
05'06"
(01:07'01")
05'06" (+00'10")
1000 / 13000
14
05'41"
(01:12'42")
05'41" (+00'45")
1000 / 14000
15
05'49"
(01:18'32")
05'49" (+00'53")
1000 / 15000
16
05'47"
(01:24'19")
05'47" (+00'51")
1000 / 16000
17
05'34"
(01:29'54")
05'34" (+00'38")
1000 / 17000
18
05'37"
(01:35'32")
05'37" (+00'41")
1000 / 18000
19
05'40"
(01:41'12")
05'40" (+00'44")
1000 / 19000
20
05'20"
(01:46'33")
05'20" (+00'24")
1000 / 20000
21
06'05"
(01:52'38")
06'05" (+01'09")
1000 / 21000
22
03'17"
(01:55'56")
09'21" (+04'25")
352 / 21352
賽後評分:
獎盃很美
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
43.36 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
Sam Luan
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'07"
00:05'07"
2
04'56"
00:10'03"
3
05'08"
00:15'11"
4
05'00"
00:20'11"
5
05'11"
00:25'22"
6
05'11"
00:30'33"
7
05'14"
00:35'47"
8
05'07"
00:40'54"
9
05'18"
00:46'12"
10
05'16"
00:51'28"
11
05'17"
00:56'45"
12
05'10"
01:01'55"
13
05'06"
01:07'01"
14
05'42"
01:12'43"
15
05'49"
01:18'32"
16
05'48"
01:24'20"
17
05'34"
01:29'54"
18
05'38"
01:35'32"
19
05'40"
01:41'12"
20
05'21"
01:46'33"
21
06'12"
01:52'45"
21.4
00'02"
01:52'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿（淦哥）
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
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半馬 | 01:55:56 | 05:29/km | 第3半馬
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