jean 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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4.1 km | 00:30:15 | 07:23/km

日期: 2016-07-14 19:40 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'08" / 06'27" / 10'09" / 06'37" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'06"

1003 / 1003

2

06'53"

(13'01")

06'44" (+00'38")

1020 / 2023

3

10'01"

(23'02")

09'49" (+03'43")

1020 / 3044

4

06'33"

(29'35")

06'31" (+00'25")

1004 / 4048

5

00'32"

(30'07")

15'25" (+09'19")

34 / 4083

6

00'08"

(30'15")

01:07'31" (+01'25")

1 / 4085

調整調整再調整

7月累積里程 : 158.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 2289.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), 李同湖和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'27"	00:12'35"
3	10'09"	00:22'44"
4	06'37"	00:29'21"
4.1	10'32"	00:30'15"

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