10.5 km | 01:06:11 | 06:17/km日期: 2024-04-30 05:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6
Pace: 07'19" / 05'51" / 05'38" / 05'34" / 05'31" / 05'31" / 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 06'00" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
271.56 km New Balance SC Trainer v1 累積 :
30.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'51" | 00:13'10" |
3 | 05'38" | 00:18'48" |
4 | 05'34" | 00:24'22" |
5 | 05'31" | 00:29'53" |
6 | 05'31" | 00:35'24" |
7 | 05'27" | 00:40'51" |
8 | 05'28" | 00:46'19" |
9 | 05'27" | 00:51'46" |
10 | 05'33" | 00:57'19" |
11 | 06'00" | 01:03'19" |
10.5 | -6'-9" | 01:06'11" |