3.5 km | 00:18:59 | 05:26/km日期: 2024-05-03 05:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.3
Pace: 05'44" / 05'05" / 04'57" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
277.86 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'05" | 00:10'49" |
3 | 04'57" | 00:15'46" |
3.5 | 06'38" | 00:18'59" |