碧潭夜跑，今天台北高溫將近38度，起跑時也還有34度，極度考驗跑者的體能。我使用前面龜速熱身的策略，根據最近夏日輕鬆跑的經驗，這樣有氣無力地跑8K後身體就會熱開，果然這場跑到8K後整個人就活過來了，之後越跑越快，最後還開到5分半速狂飆五公里。目前為止最狂的一場negative split，後半程比前半程快了10%。
這也是一場將近22K的微超半馬，幸好看到折返點在11K時就有心理準備了。儘管從第6K到第18K都處於一種快要嘔吐的臨界點，但最後腸胃還是撐住了，順利在2:20完賽，總排前10%，看來大家受到高溫的影響都很大，我雖然自認為怕熱，但實際的跑步表現已經算穩定，個人對這次的表現相當滿意。