陳昱昇 2012/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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13.7 km | 01:12:18 | 05:15/km

日期: 2012-07-03 18:57 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 04'58" / 05'07" / 05'12" / 05'15" / 05'19" / 05'18" / 05'26" / 05'05" / 04'59" / 05'18" / 05'43" / 05'24" / 05'25" / 05'13" /

7月累積里程 : 253.61 km

XT 上傳 | 12 years ago

Apo, david 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'07"	00:10'05"
3	05'12"	00:15'17"
4	05'15"	00:20'32"
5	05'19"	00:25'51"
6	05'18"	00:31'09"
7	05'26"	00:36'35"
8	05'05"	00:41'40"
9	04'59"	00:46'39"
10	05'18"	00:51'57"
11	05'43"	00:57'40"
12	05'24"	01:03'04"
13	05'25"	01:08'29"
13.7	05'13"	01:12'18"

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成績 : 01:07:05

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