11.9 km | 03:11:56 | 16:07/km日期: 2024-05-05 09:57 - 總爬升: 938 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1186 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.5
Pace: 13'08" / 13'03" / 18'15" / 12'39" / 11'47" / 15'27" / 18'26" / 27'11" / 21'46" / 15'23" / 14'06" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'07" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'03" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'14" (+06'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'39" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'26" (+03'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'26" (+06'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'10" (+15'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'46" (+09'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'22" (+03'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'06" (+02'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'55" (+00'08") | 902 / 11902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
87.15 km 
Saucony Peregrin 11 累積 :
161.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'08" | 00:13'08" |
| 2 | 13'03" | 00:26'11" |
| 3 | 18'15" | 00:44'26" |
| 4 | 12'39" | 00:57'05" |
| 5 | 11'47" | 01:08'52" |
| 6 | 15'27" | 01:24'19" |
| 7 | 18'26" | 01:42'45" |
| 8 | 27'11" | 02:09'56" |
| 9 | 21'46" | 02:31'42" |
| 10 | 15'23" | 02:47'05" |
| 11 | 14'06" | 03:01'11" |
| 11.9 | 11'55" | 03:11'57" |
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