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Thomas
台北市
ID 752482
36 位追隨者
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Thomas
恭喜完成了第 0 馬
5 H
|
21.0 km
|
14:17/km
2024 Wings for Life World Run
官方成績
日期
2024-05-05
成績
21.00 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
14:17/km
日期:
2024-05-05 19:00
-
平均心率:
159
-
卡路里:
1533 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
30°C
-
濕度:
71.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'36"
(00'36")
06'40" (+02'43")
90 / 90
2
00'01"
(00'37")
03'57"
5 / 96
3
05'15"
(05'53")
05'15" (+01'18")
1000 / 1096
4
05'08"
(11'01")
05'08" (+01'11")
1000 / 2096
5
00'34"
(11'36")
05'37" (+01'40")
103 / 2199
展開計圈分析
6
05'15"
(16'51")
05'15" (+01'18")
1000 / 3199
7
05'18"
(22'09")
05'18" (+01'21")
1000 / 4199
8
05'16"
(27'26")
05'16" (+01'19")
1000 / 5199
9
05'42"
(33'08")
05'42" (+01'45")
1000 / 6199
10
05'18"
(38'26")
05'18" (+01'21")
1000 / 7199
11
05'18"
(43'45")
05'18" (+01'21")
1000 / 8199
12
05'34"
(49'20")
05'34" (+01'37")
1000 / 9199
13
05'22"
(54'42")
05'22" (+01'25")
1000 / 10199
14
05'25"
(01:00'08")
05'25" (+01'28")
1000 / 11199
15
05'18"
(01:05'27")
05'18" (+01'21")
1000 / 12199
16
05'22"
(01:10'49")
05'22" (+01'25")
1000 / 13199
17
05'16"
(01:16'05")
05'16" (+01'19")
1000 / 14199
18
05'23"
(01:21'29")
05'23" (+01'26")
1000 / 15199
19
05'16"
(01:26'46")
05'16" (+01'19")
1000 / 16199
20
05'19"
(01:32'06")
05'19" (+01'22")
1000 / 17199
21
05'13"
(01:37'19")
05'13" (+01'16")
1000 / 18199
22
05'21"
(01:42'40")
05'21" (+01'24")
1000 / 19199
23
05'13"
(01:47'54")
05'13" (+01'16")
1000 / 20199
24
05'08"
(01:53'02")
05'08" (+01'11")
1000 / 21199
賽後評分:
熱
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
250.25 km
TCX 2.0 上傳
| 7 months ago
Kp Huang
,
Chien Wei Shih
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'24"
00:05'24"
2
05'07"
00:10'31"
3
05'19"
00:15'50"
4
05'15"
00:21'05"
5
05'19"
00:26'24"
6
05'16"
00:31'40"
7
05'44"
00:37'24"
8
05'18"
00:42'42"
9
05'33"
00:48'15"
10
05'24"
00:53'39"
11
05'27"
00:59'06"
12
05'16"
01:04'22"
13
05'24"
01:09'46"
14
05'18"
01:15'04"
15
05'21"
01:20'25"
16
05'19"
01:25'44"
17
05'20"
01:31'04"
18
05'15"
01:36'19"
19
05'18"
01:41'37"
20
05'15"
01:46'52"
21
05'08"
01:52'00"
22.0
01'01"
01:53'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
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