黃智宏 2024/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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8.3 km | 00:47:30 | 05:44/km

日期: 2024-05-07 17:56 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71.2

Pace: 05'24" / 05'08" / 05'01" / 05'18" / 04'51" / 05'16" / 04'43" / 09'28" / 08'42" /

苗栗

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基本訓練
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開心跑

5月累積里程 : 310.93 km

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俊和（跑後山）, 陳在勉和其他 18 人說推

·

黃肇璟讚不絕口

2024-05-10 11:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'08"	00:10'32"
3	05'01"	00:15'33"
4	05'18"	00:20'51"
5	04'51"	00:25'42"
6	05'16"	00:30'58"
7	04'43"	00:35'41"
8	09'28"	00:45'09"
8.3	08'49"	00:47'30"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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