林添意 2013/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
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7.1 km | 00:35:05 | 04:57/km

日期: 2013-08-28 18:50 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 晴，有風，颱風前準備。 - 卡路里: 350 Cal

Pace: 04'48" / 04'20" / 04'48" / 05'34" / 05'38" / 04'55" / 04'42" / 04'13" /

中午踐別宴，昨天，一個，我做了十年也沒有被人扣過款，我說我做了十年，也沒有被延誤到過這麼久的，她堅持ㄧ毛也不能扣，我說妳提出有跟我ㄧ樣被延誤這麼久的，我就不扣。真是....現在做工作都要自我感覺良好嗎？

8月累積里程 : 43.98 km

Android 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), SY 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'20"	00:09'08"
3	04'48"	00:13'56"
4	05'34"	00:19'30"
5	05'38"	00:25'08"
6	04'55"	00:30'03"
7	04'42"	00:34'45"
7.1	04'12"	00:35'05"

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