蘇華鴻 2024/05/14 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.3 km | 00:47:21 | 08:55/km

日期: 2024-05-14 15:34 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.8

Pace: 10'33" / 07'09" / 06'58" / 06'56" / 10'07" / 17'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'21"

(10'21")

10'30" (+03'36")

984 / 984

07'15"

(17'36")

07'12" (+00'18")

1005 / 1989

06'57"

(24'33")

06'57" (+00'03")

998 / 2987

06'57"

(31'30")

06'54"

1006 / 3994

10'13"

(41'43")

10'08" (+03'14")

1007 / 5002

05'17"

(47'00")

18'04" (+11'10")

292 / 5294

5月累積里程 : 64.12 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 309.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 6 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	07'09"	00:17'42"
3	06'58"	00:24'40"
4	06'56"	00:31'36"
5	10'07"	00:41'43"
5.3	17'56"	00:47'00"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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