曾英傑 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾英傑台中
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半馬 | 03:03:18 | 08:41/km | 第16半馬

520愛在行動線上路跑

官方成績
日期	2024-05-11
成績	03:03:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01"

01:02'30"

10 km

(01:02'30")

00:31'29" (+00'28")

15 km

(01:38'08")

00:35'38" (+04'37")

01:13'48" (+11'18")

20 km

(02:16'18")

00:38'10" (+07'09")

Finish

(03:03:18)

日期: 2024-05-18 06:36 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1606 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 96.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

05'58" (+00'10")

1571 / 1571

2

02'40"

(12'04")

06'22" (+00'34")

418 / 1990

3

06'25"

(18'29")

06'24" (+00'36")

1002 / 2992

4

06'24"

(24'53")

06'22" (+00'34")

1004 / 3997

5

06'08"

(31'01")

06'04" (+00'16")

1008 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 自我體能需再加強\n
給 3 星

5月累積里程 : 126.23 km

Android - samsung SM-A256E 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	02'46"	00:12'10"
3	06'25"	00:18'35"
4	06'27"	00:25'02"
5	05'59"	00:31'01"
6	05'49"	00:36'50"
7	06'52"	00:43'42"
8	06'19"	00:50'01"
9	06'09"	00:56'10"
10	06'20"	01:02'30"
11	07'43"	01:10'13"
12	07'30"	01:17'43"
13	06'37"	01:24'20"
14	06'41"	01:31'01"
15	07'07"	01:38'08"
16	06'45"	01:44'53"
17	07'13"	01:52'06"
18	07'03"	01:59'09"
19	07'53"	02:07'02"
20	09'16"	02:16'18"
21	07'39"	02:23'57"
22	08'02"	02:31'59"
23	08'00"	02:39'59"
24	08'01"	02:48'00"
25	11'00"	02:59'00"
25.5	07'43"	03:03'12"

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