林昇昇 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

林昇昇桃園
ID 766082

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:41:05 | 07:29/km | 第3半馬

第10屆臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2024-05-18
成績	02:41:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'18")

00:31'18"

01:08'29"

10 km

(01:08'29")

00:37'11" (+05'53")

15 km

(01:47'57")

00:39'28" (+08'10")

01:21'58" (+13'29")

20 km

(02:30'27")

00:42'30" (+11'12")

Finish

(02:41:05)

日期: 2024-05-18 17:30 - 地點: 台北星光馬 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59.3

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 太熱🥵
給 4 星

5月累積里程 : 69.79 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 427.6 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

CHARLEY🌴 和劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'50"	00:11'33"
3	06'06"	00:17'39"
4	06'15"	00:23'54"
5	07'24"	00:31'18"
6	06'46"	00:38'04"
7	07'36"	00:45'40"
8	07'27"	00:53'07"
9	07'42"	01:00'49"
10	07'40"	01:08'29"
11	07'43"	01:16'12"
12	07'52"	01:24'04"
13	08'06"	01:32'10"
14	07'44"	01:39'54"
15	08'03"	01:47'57"
16	08'22"	01:56'19"
17	08'17"	02:04'36"
18	08'03"	02:12'39"
19	08'29"	02:21'08"
20	09'19"	02:30'27"
21	08'05"	02:38'32"
21.3	08'47"	02:41'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km