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    Barry (錸德竹22晨跑團) 新竹
    ID 3073
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Barry (錸德竹22晨跑團)
    43.0 km | 04:11:05 | 05:50/km | 第87馬
    第10屆臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2024-05-18
    成績04:11:05
    總名次67 / 607
    分組名次18 / 186
    平均速度05:50/km
    官方證書
    Barry (錸德竹22晨跑團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'30")
    		00:25'30"00:51'28"
    10 km(00:51'28")
    		00:25'58" (+00'28")
    15 km(01:19'41")
    		00:28'13" (+02'43")00:57'10" (+05'42")
    20 km(01:48'38")
    		00:28'57" (+03'27")
    25 km(02:21'29")
    		00:32'51" (+07'21")01:03'52" (+12'24")
    30 km(02:52'30")
    		00:31'01" (+05'31")
    35 km(03:24'05")
    		00:31'35" (+06'05")01:03'35" (+12'07")
    40 km(03:56'05")
    		00:32'00" (+06'30")
    Finish(04:11:05)

    日期: 2024-05-18 16:30 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2142 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 59.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'54"  (10'04")
    		04'54"1000 / 2000
    3
    05'06"  (15'10")
    		05'06" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'58"  (20'09")
    		04'58" (+00'04")1000 / 4000
    5
    05'20"  (25'30")
    		05'20" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (30'26")
    		04'56" (+00'02")1000 / 6000
    7
    05'03"  (35'29")
    		05'03" (+00'09")1000 / 7000
    8
    05'15"  (40'45")
    		05'15" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'13"  (45'58")
    		05'13" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'29"  (51'28")
    		05'29" (+00'35")1000 / 10000
    11
    06'31"  (57'59")
    		06'31" (+01'37")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:03'22")
    		05'22" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:09'21")
    		05'58" (+01'04")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:14'26")
    		05'04" (+00'10")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:19'41")
    		05'15" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'39"  (01:25'20")
    		05'39" (+00'45")1000 / 16000
    17
    05'39"  (01:31'00")
    		05'39" (+00'45")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:36'46")
    		05'46" (+00'52")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:42'27")
    		05'41" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'11"  (01:48'38")
    		06'11" (+01'17")1000 / 20000
    21
    06'32"  (01:55'11")
    		06'32" (+01'38")1000 / 21000
    22
    08'08"  (02:03'20")
    		08'08" (+03'14")1000 / 22000
    23
    06'19"  (02:09'39")
    		06'19" (+01'25")1000 / 23000
    24
    06'05"  (02:15'45")
    		06'05" (+01'11")1000 / 24000
    25
    05'44"  (02:21'29")
    		05'44" (+00'50")1000 / 25000
    26
    05'53"  (02:27'23")
    		05'53" (+00'59")1000 / 26000
    27
    05'48"  (02:33'11")
    		05'48" (+00'54")1000 / 27000
    28
    06'12"  (02:39'24")
    		06'12" (+01'18")1000 / 28000
    29
    07'10"  (02:46'34")
    		07'10" (+02'16")1000 / 29000
    30
    05'55"  (02:52'30")
    		05'55" (+01'01")1000 / 30000
    31
    05'45"  (02:58'15")
    		05'45" (+00'51")1000 / 31000
    32
    06'52"  (03:05'07")
    		06'52" (+01'58")1000 / 32000
    33
    06'49"  (03:11'57")
    		06'49" (+01'55")1000 / 33000
    34
    05'19"  (03:17'16")
    		05'19" (+00'25")1000 / 34000
    35
    06'49"  (03:24'05")
    		06'49" (+01'55")1000 / 35000
    36
    06'36"  (03:30'42")
    		06'36" (+01'42")1000 / 36000
    37
    06'30"  (03:37'12")
    		06'30" (+01'36")1000 / 37000
    38
    06'28"  (03:43'40")
    		06'28" (+01'34")1000 / 38000
    39
    06'25"  (03:50'06")
    		06'25" (+01'31")1000 / 39000
    40
    05'59"  (03:56'05")
    		05'59" (+01'05")1000 / 40000
    41
    06'21"  (04:02'27")
    		06'21" (+01'27")1000 / 41000
    42
    05'58"  (04:08'26")
    		05'58" (+01'04")1000 / 42000
    43
    02'51"  (04:11'18")
    		05'07" (+00'13")559 / 42559
    新竹
    Barry (錸德竹22晨跑團)
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    賽後評分: 天氣太熱，沒啥補給
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 300.23 km Mizuno Rider27(亮黃) J1GC230304 累積 : 571.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    彭光玉 和 跑步楠 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'09"00:05'09"
    204'55"00:10'04"
    305'06"00:15'10"
    404'59"00:20'09"
    505'21"00:25'30"
    604'56"00:30'26"
    705'12"00:35'38"
    805'07"00:40'45"
    905'13"00:45'58"
    1005'30"00:51'28"
    1106'31"00:57'59"
    1205'23"01:03'22"
    1305'59"01:09'21"
    1405'05"01:14'26"
    1505'15"01:19'41"
    1605'39"01:25'20"
    1705'39"01:30'59"
    1805'47"01:36'46"
    1905'41"01:42'27"
    2006'11"01:48'38"
    2106'33"01:55'11"
    2208'09"02:03'20"
    2306'19"02:09'39"
    2406'06"02:15'45"
    2505'44"02:21'29"
    2605'54"02:27'23"
    2705'48"02:33'11"
    2806'13"02:39'24"
    2907'10"02:46'34"
    3005'56"02:52'30"
    3105'45"02:58'15"
    3206'52"03:05'07"
    3306'50"03:11'57"
    3405'19"03:17'16"
    3506'49"03:24'05"
    3606'37"03:30'42"
    3706'30"03:37'12"
    3806'28"03:43'40"
    3906'26"03:50'06"
    4005'59"03:56'05"
    4106'22"04:02'27"
    4205'59"04:08'26"
    42.605'05"04:11'17"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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