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    Yi Sung Lin 桃園
    ID 745019
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Sung Lin 
    半馬 | 02:17:53 | 06:32/km | 第8半馬
    2024 ZEPRO RUN全國半程馬拉松-桃園場
    官方成績
    日期2024-05-19
    成績02:17:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:32/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'11")
    		00:34'11" (+04'03")01:05'21" (+01'16")
    10 km(01:05'21")
    		00:31'10" (+01'02")
    15 km(01:39'18")
    		00:33'57" (+03'49")01:04'05"
    20 km(02:09'26")
    		00:30'08"
    Finish(02:17:53)

    日期: 2024-05-19 06:00 - 總爬升: 385 m - 地點: 石門水庫 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1627 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.7
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'52")1000 / 1000
    2
    06'55"  (13'05")
    		06'55" (+01'37")1000 / 2000
    3
    08'15"  (21'20")
    		08'15" (+02'57")1000 / 3000
    4
    05'32"  (26'52")
    		05'32" (+00'14")1000 / 4000
    5
    07'17"  (34'10")
    		07'17" (+01'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (40'20")
    		06'10" (+00'52")1000 / 6000
    7
    06'21"  (46'42")
    		06'21" (+01'03")1000 / 7000
    8
    06'30"  (53'12")
    		06'30" (+01'12")1000 / 8000
    9
    05'55"  (59'08")
    		05'55" (+00'37")1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:05'20")
    		06'11" (+00'53")1000 / 10000
    11
    07'06"  (01:12'26")
    		07'06" (+01'48")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:18'10")
    		05'43" (+00'25")1000 / 12000
    13
    07'56"  (01:26'06")
    		07'56" (+02'38")1000 / 13000
    14
    06'45"  (01:32'52")
    		06'45" (+01'27")1000 / 14000
    15
    06'25"  (01:39'18")
    		06'25" (+01'07")1000 / 15000
    16
    05'58"  (01:45'16")
    		05'58" (+00'40")1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:51'33")
    		06'17" (+00'59")1000 / 17000
    18
    05'46"  (01:57'20")
    		05'46" (+00'28")1000 / 18000
    19
    06'27"  (02:03'47")
    		06'27" (+01'09")1000 / 19000
    20
    05'37"  (02:09'25")
    		05'37" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'18"  (02:14'43")
    		05'18"1000 / 21000
    22
    03'09"  (02:17'53")
    		05'32" (+00'14")569 / 21569
    桃園
    Yi Sung Lin
    · 留言
    桃園
    Yi Sung Lin
    · 留言
    賽後評分: 洋芋片賽道
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 205.43 km asics METASPEED SKY+ 累積 : 160.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    劉思暉, 彭榮意 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    張育培 這場不少爬坡吧？
    2024-05-19 11:09 ·
    Yi Sung Lin
    2024-05-19 11:19 ·
     1 個人推
    Yi Sung Lin 地形起起伏伏
    配速快快慢慢
    去程爬得很累
    回程邁開大步
    去程下坡很爽
    回程就會操爆
    2024-05-19 11:24 ·
     1 個人推
    針頭男 鬆哥超會爬
    2024-05-19 19:36 ·
     1 個人推
    Yi Sung Lin 針哥貴人邀不動
    2024-05-19 19:41 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'55"00:13'05"
    308'16"00:21'21"
    405'32"00:26'53"
    507'18"00:34'11"
    606'10"00:40'21"
    706'22"00:46'43"
    806'30"00:53'13"
    905'56"00:59'09"
    1006'12"01:05'21"
    1107'06"01:12'27"
    1205'44"01:18'11"
    1307'56"01:26'07"
    1406'46"01:32'53"
    1506'25"01:39'18"
    1605'59"01:45'17"
    1706'17"01:51'34"
    1805'47"01:57'21"
    1906'27"02:03'48"
    2005'38"02:09'26"
    2105'18"02:14'44"
    21.600'01"02:14'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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