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    Chia-ling Tsai 雲林
    ID 411263
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chia-ling Tsai 
    半馬 | 02:34:15 | 07:18/km
    2024 長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2024-05-05
    成績02:34:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'22")
    		00:39'22" (+05'22")01:13'56" (+04'14")
    10 km(01:13'56")
    		00:34'34" (+00'34")
    15 km(01:49'38")
    		00:35'42" (+01'42")01:09'42"
    20 km(02:23'38")
    		00:34'00"
    Finish(02:34:15)

    日期: 2024-05-05 05:00 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'32"  (07'32")
    		07'32" (+02'00")1000 / 1000
    2
    07'07"  (14'39")
    		07'07" (+01'35")1000 / 2000
    3
    07'27"  (22'07")
    		07'27" (+01'55")1000 / 3000
    4
    11'42"  (33'49")
    		11'42" (+06'10")1000 / 4000
    5
    05'33"  (39'22")
    		05'33" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (45'20")
    		05'58" (+00'26")1000 / 6000
    7
    05'51"  (51'12")
    		05'51" (+00'19")1000 / 7000
    8
    08'44"  (59'56")
    		08'44" (+03'12")1000 / 8000
    9
    06'39"  (01:06'36")
    		06'39" (+01'07")1000 / 9000
    10
    07'20"  (01:13'56")
    		07'20" (+01'48")1000 / 10000
    11
    08'40"  (01:22'37")
    		08'40" (+03'08")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:28'38")
    		06'01" (+00'29")1000 / 12000
    13
    08'38"  (01:37'16")
    		08'38" (+03'06")1000 / 13000
    14
    06'48"  (01:44'05")
    		06'48" (+01'16")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:49'37")
    		05'32"1000 / 15000
    16
    07'35"  (01:57'12")
    		07'35" (+02'03")1000 / 16000
    17
    06'16"  (02:03'29")
    		06'16" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'13"  (02:09'42")
    		06'13" (+00'41")1000 / 18000
    19
    06'55"  (02:16'38")
    		06'55" (+01'23")1000 / 19000
    20
    07'00"  (02:23'38")
    		07'00" (+01'28")1000 / 20000
    21
    07'28"  (02:31'07")
    		07'28" (+01'56")1000 / 21000
    22
    03'08"  (02:34'15")
    		06'13" (+00'41")503 / 21503
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    雲林
    Chia-ling Tsai
    · 留言
    賽後評分: 跟朋友一起參加，開車比跑步時間還長的賽事...今天天氣還不錯，剩五公里的時候下了點小雨降降溫~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 88.46 km Mizuno Wave Rider 24 累積 : 247.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    Hungone紅丸子 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'32"00:07'32"
    207'07"00:14'39"
    307'28"00:22'07"
    411'42"00:33'49"
    505'33"00:39'22"
    605'59"00:45'21"
    705'51"00:51'12"
    808'44"00:59'56"
    906'40"01:06'36"
    1007'20"01:13'56"
    1108'41"01:22'37"
    1206'01"01:28'38"
    1308'46"01:37'24"
    1406'41"01:44'05"
    1505'33"01:49'38"
    1607'35"01:57'13"
    1706'16"02:03'29"
    1806'13"02:09'42"
    1906'56"02:16'38"
    2007'00"02:23'38"
    2107'29"02:31'07"
    21.506'13"02:34'15"

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