廖立有 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖立有台北市
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0.9 km | 00:03:46 | 04:19/km

日期: 2016-07-25 21:40 - 平均心率: 58 - 卡路里: 51 Cal - 總步數: 639 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 04'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 96.94 km

NewBalnce MZANTRS2 累積 : 530.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	04'19"	00:03'46"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"