10.3 km | 00:57:03 | 05:32/km日期: 2024-05-23 19:39 - 地點: 食品路甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 546 Cal
Pace: 06'36" / 05'22" / 05'13" / 05'04" / 05'20" / 05'22" / 05'53" / 05'02" / 05'23" / 05'21" / 08'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
115.53 km 
母子鱷魚氣墊拖鞋 超跑Y拖3代進階款 黑(39) 累積 :
1802.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'22" | 00:11'58" |
3 | 05'13" | 00:17'11" |
4 | 05'04" | 00:22'15" |
5 | 05'20" | 00:27'35" |
6 | 05'22" | 00:32'57" |
7 | 05'53" | 00:38'50" |
8 | 05'02" | 00:43'52" |
9 | 05'23" | 00:49'15" |
10 | 05'21" | 00:54'36" |
10.3 | 08'32" | 00:57'03" |