19.9 km | 01:48:42 | 05:28/km日期: 2013-08-31 05:45 - 總爬升: 171 m - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 80 - 卡路里: 1378 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'09" / 06'03" / 05'47" / 05'19" / 04'43" / 05'38" / 06'17" / 05'36" / 05'34" / 05'32" / 05'45" / 05'04" / 04'20" / 04'36" / 05'26" / 04'56" / 05'32" / 05'22" / 05'15" / 05'47" / 00'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" | 19974 / 19974 |
中大~六和高中~埔心牧場~高榮~中大
<與游總.蘿拉夫婦.天予.Dennis.鍾世華.小巫.我老爸.昌淵夫婦.傅麗花.朝文>
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 29.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'03" | 00:12'12" |
| 3 | 05'47" | 00:17'59" |
| 4 | 05'19" | 00:23'18" |
| 5 | 04'43" | 00:28'01" |
| 6 | 05'38" | 00:33'39" |
| 7 | 06'17" | 00:39'56" |
| 8 | 05'36" | 00:45'32" |
| 9 | 05'34" | 00:51'06" |
| 10 | 05'32" | 00:56'38" |
| 11 | 05'45" | 01:02'23" |
| 12 | 05'04" | 01:07'27" |
| 13 | 04'20" | 01:11'47" |
| 14 | 04'36" | 01:16'23" |
| 15 | 05'26" | 01:21'49" |
| 16 | 04'56" | 01:26'45" |
| 17 | 05'32" | 01:32'17" |
| 18 | 05'22" | 01:37'39" |
| 19 | 05'15" | 01:42'54" |
| 20 | 05'47" | 01:48'41" |
| 19.9 | 00'-6" | 01:48'42" |
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