曹丕權 2024/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

曹丕權基隆
ID 780257

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半馬 | 03:44:02 | 10:37/km | 第4半馬

2024將軍漁港馬拉松

官方成績
日期	2024-05-26
成績	03:44:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:50'25")

00:50'25"

01:41'11"

10 km

(01:41'11")

00:50'46" (+00'21")

15 km

(02:35'27")

00:54'16" (+03'51")

01:49'47" (+08'36")

20 km

(03:30'58")

00:55'31" (+05'06")

Finish

(03:44:02)

日期: 2024-05-26 05:59 - 地點: 台南市將軍區、七股區 - 天氣: 陰𨍭雨 - 卡路里: 1331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88.4

賽後評分: 路線不錯
給 4 星

5月累積里程 : 62.13 km

HOKA Clifton 9 wide 27cm 累積 : 235.9 km

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林佑嘉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	10'04"	00:19'22"
3	10'19"	00:29'41"
4	10'33"	00:40'14"
5	10'11"	00:50'25"
6	10'11"	01:00'36"
7	10'15"	01:10'51"
8	09'38"	01:20'29"
9	10'09"	01:30'38"
10	10'33"	01:41'11"
11	09'56"	01:51'07"
12	13'07"	02:04'14"
13	09'51"	02:14'05"
14	11'04"	02:25'09"
15	10'18"	02:35'27"
16	10'41"	02:46'08"
17	10'39"	02:56'47"
18	10'30"	03:07'17"
19	12'43"	03:20'00"
20	10'58"	03:30'58"
21	10'10"	03:41'08"
21.2	12'10"	03:43'55"

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