Yalu Lin 2024/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.2 km | 00:41:05 | 06:39/km

日期: 2024-05-27 19:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 29°C - 濕度: 86.4

Pace: 07'21" / 06'43" / 06'28" / 06'32" / 06'31" / 06'18" / 07'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.86 km

母子鱷魚蚵技3代累積 : 940.2 km

Strava 上傳 | 5 months ago

ChiangYu🆕♾ 說推

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	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'43"	00:14'04"
3	06'28"	00:20'32"
4	06'32"	00:27'04"
5	06'31"	00:33'35"
6	06'18"	00:39'53"
6.2	07'09"	00:41'05"

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