林添意 2013/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
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21.0 km | 02:33:22 | 07:17/km

日期: 2013-09-01 16:15 - 總爬升: 147 m - 地點: 越來越喜歡這個河堤 - 天氣: 雨天過後超涼爽 - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 05'48" / 06'14" / 06'27" / 07'05" / 06'50" / 06'45" / 06'50" / 06'45" / 06'10" / 05'42" / 05'40" / 06'41" / 07'11" / 07'40" / 08'24" / 08'45" / 07'46" / 07'53" / 08'16" / 09'47" / 10'36" / 06'28" /

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林添意

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林添意

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自主訓練，閉合跑，原先設定的30K,遺珠....

9月累積里程 : 210.33 km

Android 上傳 | 11 years ago

黃明鈞(黑書包), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'14"	00:12'02"
3	06'27"	00:18'29"
4	07'05"	00:25'34"
5	06'50"	00:32'24"
6	06'45"	00:39'09"
7	06'50"	00:45'59"
8	06'45"	00:52'44"
9	06'10"	00:58'54"
10	05'42"	01:04'36"
11	05'40"	01:10'16"
12	06'41"	01:16'57"
13	07'11"	01:24'08"
14	07'40"	01:31'48"
15	08'24"	01:40'12"
16	08'45"	01:48'57"
17	07'46"	01:56'43"
18	07'53"	02:04'36"
19	08'16"	02:12'52"
20	09'47"	02:22'39"
21	10'36"	02:33'15"
21.0	06'19"	02:33'22"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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