林碧珠 2024/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

林碧珠嘉義
ID 212868

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5.0 km | 00:26:37 | 05:19/km

2024 錢虎爺半程馬拉松-讓愛不流浪

官方成績
日期	2024-06-02
成績	00:26:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

日期: 2024-06-02 05:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'02")

06'21" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'29"

(17'32")

05'29" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'28"

(23'00")

05'28"

1000 / 4000

5

03'37"

(26'37")

05'18"

682 / 4682

嘉義

林碧珠

·

嘉義

林碧珠

·

嘉義

林碧珠

·

盡力完賽

賽後評分: 路線熟悉
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 69.74 km

BROOKS GLYCERIN GTS 20 D 累積 : 705.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

sam1620, 星空和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

🙂🙂🙂 恭喜珠珠無傷完賽上凸台👏

2024-06-02 15:08 ·

1 個人推

林碧珠嘻嘻！報名人數不多！機會大增！

2024-06-02 15:35 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'22"	00:12'02"
3	05'30"	00:17'32"
4	05'28"	00:23'00"
4.7	05'18"	00:26'37"

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