謝志遠 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝志遠新北市
ID 273766

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半馬 | 03:17:56 | 09:22/km | 第10半馬

2016苗栗星光半程馬拉松

官方成績
日期	2016-07-30
成績	03:17:56
總名次	1161 / 1713
分組名次	348 / 481
平均速度	09:22/km

官方證書

謝志遠

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'18")

00:38'18"

01:24'07"

10 km

(01:24'07")

00:45'49" (+07'31")

15 km

(02:12'10")

00:48'03" (+09'45")

01:35'06" (+10'59")

20 km

(02:59'13")

00:47'03" (+08'45")

Finish

(03:17:56)

日期: 2016-07-30 18:30 - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

新北市

謝志遠

·

新北市

謝志遠

·

新北市

謝志遠

·

新北市

謝志遠

·

新北市

謝志遠

·

賽前宣言: 一起努力吧!

賽後評分: 汗....
給 5 星

7月累積里程 : 21.10 km

NIKE LUNARGLIDE7(藍灰色) 累積 : 217.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

周志鴻, 畯（準仔）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'50"	00:14'35"
3	08'05"	00:22'40"
4	07'12"	00:29'52"
5	08'26"	00:38'18"
6	07'54"	00:46'12"
7	10'28"	00:56'40"
8	08'12"	01:04'52"
9	09'45"	01:14'37"
10	09'30"	01:24'07"
11	08'07"	01:32'14"
12	09'17"	01:41'31"
13	10'19"	01:51'50"
14	09'39"	02:01'29"
15	10'41"	02:12'10"
16	09'36"	02:21'46"
17	08'58"	02:30'44"
18	09'02"	02:39'46"
19	11'00"	02:50'46"
20	08'27"	02:59'13"
21	08'32"	03:07'45"
21.5	20'29"	03:17'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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