張正忠 2016/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

張正忠新北市
ID 238966

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74.0 km | 02:42:49 | 27.3 km/h

2016滿天星系列土星-KHS詩情畫意羅馬公路

官方成績
日期	2016-07-30
成績	02:42:49
總名次	103 / 1578
分組名次	26 / 273
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'12")

00:16'12" (+09'33")

00:25'22" (+07'23")

10 km

(00:25'22")

00:09'10" (+02'31")

15 km

(00:37'08")

00:11'46" (+05'07")

00:24'28" (+06'29")

20 km

(00:49'50")

00:12'42" (+06'03")

25 km

(01:01'16")

00:11'26" (+04'47")

00:24'54" (+06'55")

30 km

(01:14'44")

00:13'28" (+06'49")

35 km

(01:25'37")

00:10'53" (+04'14")

00:20'18" (+02'19")

40 km

(01:35'02")

00:09'25" (+02'46")

45 km

(01:52'54")

00:17'52" (+11'13")

00:24'31" (+06'32")

50 km

(01:59'33")

00:06'39"

55 km

(02:07'21")

00:07'48" (+01'09")

00:17'59"

60 km

(02:17'32")

00:10'11" (+03'32")

65 km

(02:31'49")

00:14'17" (+07'38")

00:22'03" (+04'04")

70 km

(02:39'35")

00:07'46" (+01'07")

Finish

(02:42:49)

日期: 2016-07-30 08:00 - 總爬升: 1011 m - 卡路里: 2164 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

新北市

張正忠

·

新北市

張正忠

·

賽前宣言: 不錯的路線

賽後評分: 舒服的路線~
給 4 星

7月累積里程 : 374.46 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 和於菌頡說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.3	-1.2 %
2	14.1	7.5 %
3	14.0	6.6 %
4	20.2	5.2 %
5	22.6	4.2 %
6	28.8	4.2 %
7	33.6	-4.8 %
8	37.9	-6.4 %
9	32.7	-2.2 %
10	31.9	1.6 %
11	32.1	-1.4 %
12	30.5	1.7 %
13	27.3	5.0 %
14	23.2	4.8 %
15	19.0	6.9 %
16	14.5	5.5 %
17	21.1	3.0 %
18	26.7	5.4 %
19	28.8	-4.0 %
20	43.4	-7.6 %
21	35.3	-4.4 %
22	28.1	-4.3 %
23	34.0	-2.5 %
24	25.0	3.6 %
25	17.5	4.3 %
26	13.1	6.9 %
27	17.1	4.9 %
28	36.7	-6.6 %
29	37.1	-1.6 %
30	28.1	1.8 %
31	26.9	2.4 %
32	37.9	-3.8 %
33	24.3	5.2 %
34	34.6	-2.5 %
35	20.9	5.2 %
36	24.2	-3.8 %
37	39.6	-5.4 %
38	29.3	3.0 %
39	33.6	-3.7 %
40	37.9	-5.9 %
41	26.3	3.6 %
42	18.7	4.3 %
43	16.7	5.2 %
44	15.3	5.6 %
45	12.4	2.9 %
46	45.0	-6.1 %
47	49.3	-5.4 %
48	46.8	-4.5 %
49	45.0	-3.0 %
50	40.4	-3.4 %
51	40.9	-3.0 %
52	37.9	-1.4 %
53	31.3	1.5 %
54	40.9	-2.8 %
55	43.9	-2.9 %
56	28.8	2.3 %
57	40.0	-1.1 %
58	37.5	-2.4 %
59	27.1	2.7 %
60	21.6	2.5 %
61	29.0	2.2 %
62	21.3	2.6 %
63	19.0	3.6 %
64	17.5	3.2 %
65	21.3	3.2 %
66	32.1	-2.7 %
67	44.4	-2.4 %
68	29.5	-4.3 %
69	53.7	-6.4 %
70	42.9	-3.0 %
71	30.8	-1.1 %
71.6	29.2	1.3 %

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