Beck Chang 2023/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

13228.2 km |

15552.8 km
2024 年 :

4229.9 km |

8123.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	155.8	284.5
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6
Jul	287.1	676.5
Jun	300.8	620.8

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21.6 km | 02:36:15 | 07:13/km

日期: 2023-11-13 15:08 - 卡路里: 1245 Cal

Pace: 06'22" / 06'32" / 09'10" / 06'48" / 06'47" / 07'27" / 06'49" / 06'38" / 10'13" / 06'45" / 06'45" / 07'33" / 07'06" / 07'05" / 06'45" / 06'47" / 07'34" / 06'54" / 07'03" / 07'23" / 07'18" / 07'19" /

11月累積里程 : 553.03 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'32"	00:12'54"
3	09'10"	00:22'04"
4	06'48"	00:28'52"
5	06'47"	00:35'39"
6	07'27"	00:43'06"
7	06'49"	00:49'55"
8	06'38"	00:56'33"
9	10'13"	01:06'46"
10	06'45"	01:13'31"
11	06'45"	01:20'16"
12	07'33"	01:27'49"
13	07'06"	01:34'55"
14	07'05"	01:42'00"
15	06'45"	01:48'45"
16	06'47"	01:55'32"
17	07'34"	02:03'06"
18	06'54"	02:10'00"
19	07'03"	02:17'03"
20	07'23"	02:24'26"
21	07'18"	02:31'44"
21.6	07'19"	02:36'15"

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