Jia-Ying Lyu 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jia-Ying Lyu 新北市
ID 202590

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5.0 km | 00:36:05 | 07:11/km

日期: 2016-08-02 19:45 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'32" / 07'33" / 07'17" / 06'52" / 06'43" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'33"

(15'05")

07'33" (+00'50")

1000 / 2000

3

07'17"

(22'22")

07'17" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'51"

(29'13")

06'51" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'43"

(35'57")

06'43"

1000 / 5000

6

00'08"

(36'05")

07'38" (+00'55")

17 / 5017

8月累積里程 : 55.26 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 陳建宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'33"	00:15'05"
3	07'17"	00:22'22"
4	06'52"	00:29'14"
5	06'43"	00:35'57"
5.0	07'35"	00:36'05"

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成績 : 01:07:05

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