青龍藏水 2016/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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9.5 km | 01:10:44 | 07:24/km

日期: 2016-08-03 17:18 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 07'48" / 06'45" / 06'51" / 06'56" / 06'20" / 07'29" / 09'13" / 07'59" / 06'49" / 08'29" /

基本訓練

8月累積里程 : 322.95 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林添意, 帥亮哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'45"	00:14'33"
3	06'51"	00:21'24"
4	06'56"	00:28'20"
5	06'20"	00:34'40"
6	07'29"	00:42'09"
7	09'13"	00:51'22"
8	07'59"	00:59'21"
9	06'49"	01:06'10"
9.5	08'29"	01:10'45"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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