韋鴻祥 2024/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

韋鴻祥嘉義
ID 460554

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1.2 km | 00:08:03 | 06:52/km

日期: 2024-06-14 19:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.3

Pace: 06'58" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

01'05"

(08'03")

06'30"

166 / 1166

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	141~171	65~79%
2:M馬拉松配速區	171~193	79~89%
3:T乳酸耐力區	193~199	89~92%
4:A無氧耐力區	199~211	92~97.5%
5:I最大耗氧區	211~217	97.5~100%
最大心率為217 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 208.16 km

HOKA ONE ONE Rincon 3 26.5 累積 : 1058.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
1.2	06'29"	00:08'03"

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