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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    半馬 | 02:11:20 | 06:13/km | 第67半馬
    龍舟競馬 奔向健康線上路跑
    官方成績
    日期2024-06-08
    成績02:11:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'36")
    		00:31'36" (+01'12")01:03'51" (+02'16")
    10 km(01:03'51")
    		00:32'15" (+01'51")
    15 km(01:35'02")
    		00:31'11" (+00'47")01:01'35"
    20 km(02:05'26")
    		00:30'24"
    Finish(02:11:20)

    日期: 2024-06-16 05:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1217 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'15")1000 / 1000
    2
    05'59"  (12'05")
    		05'59" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'12")
    		06'07" (+00'17")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'11")
    		05'58" (+00'08")1000 / 4000
    5
    06'00"  (30'11")
    		06'00" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (36'20")
    		06'08" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'58"  (42'18")
    		05'58" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'16"  (48'35")
    		06'16" (+00'26")1000 / 8000
    9
    06'05"  (54'40")
    		06'05" (+00'15")1000 / 9000
    10
    05'54"  (01:00'34")
    		05'54" (+00'04")1000 / 10000
    11
    05'50"  (01:06'25")
    		05'50"1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:12'40")
    		06'14" (+00'24")1000 / 12000
    13
    06'13"  (01:18'53")
    		06'13" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:25'00")
    		06'07" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:30'55")
    		05'54" (+00'04")1000 / 15000
    16
    05'55"  (01:36'51")
    		05'55" (+00'05")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:43'01")
    		06'10" (+00'20")1000 / 17000
    18
    06'03"  (01:49'05")
    		06'03" (+00'13")1000 / 18000
    19
    06'03"  (01:55'08")
    		06'03" (+00'13")1000 / 19000
    20
    06'10"  (02:01'18")
    		06'10" (+00'20")1000 / 20000
    21
    06'13"  (02:07'32")
    		06'13" (+00'23")1000 / 21000
    22
    03'48"  (02:11'20")
    		06'18" (+00'28")603 / 21603
    新竹
    我跑故我威
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    新竹
    我跑故我威
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    第一次參加竹22團練

    賽後評分: 好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 359.44 km MIZUNO WaveRider 26藍 累積 : 1919.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    Kp Huang, 阿鏜 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'00"00:12'04"
    306'07"00:18'11"
    407'24"00:25'35"
    506'01"00:31'36"
    608'00"00:39'36"
    705'58"00:45'34"
    806'17"00:51'51"
    906'05"00:57'56"
    1005'55"01:03'51"
    1106'42"01:10'33"
    1206'14"01:16'47"
    1306'13"01:23'00"
    1406'08"01:29'08"
    1505'54"01:35'02"
    1605'56"01:40'58"
    1706'11"01:47'09"
    1806'03"01:53'12"
    1906'03"01:59'15"
    2006'11"02:05'26"
    2106'13"02:11'39"
    21.606'19"02:15'28"

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