青龍藏水 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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12.1 km | 01:01:44 | 05:06/km

日期: 2016-08-07 20:40 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'45" / 05'42" / 06'40" / 06'36" / 04'13" / 06'30" / 03'18" / 02'52" / 06'22" / 04'40" / 02'13" / 05'19" / 06'17" /

基本訓練

8月累積里程 : 322.95 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

林添意, 帥亮哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'42"	00:12'27"
3	06'40"	00:19'07"
4	06'36"	00:25'43"
5	04'13"	00:29'56"
6	06'30"	00:36'26"
7	03'18"	00:39'44"
8	02'52"	00:42'36"
9	06'22"	00:48'58"
10	04'40"	00:53'38"
11	02'13"	00:55'51"
12	05'19"	01:01'10"
12.1	06'02"	01:01'44"

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成績 : 01:07:05

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