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 |  8.0 km | 00:36:29 | 04:33/km日期: 2024-06-24 08:17 - 地點: 景美溪左岸河濱1.8K-老泉街頭-大鵬華城外-景美溪左岸河濱1.8K - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.2 Pace: 04'33" / 04'32" / 04'31" / 04'27" / 04'26" / 04'32" / 04'39" / 04'45" / 04'26" /
 新北市陳鼎元  ·  留言 新北市陳鼎元  · 留言 新北市陳鼎元  · 留言 國中畢業周年再穿制服耐熱晨跑。雖然太陽大但第1K均速還有4:33/KM，1~2K及2~3K就算有上下樓梯降速均速還有4分半，3~5K更逐漸加到4:25/KM，但5K後漸熱均速只能小降到4分半，6K後快不行了逐漸降速到最後1K僅4:44/KM。平均步頻180/分，心率160/分最高180/分。
6月累積里程 : 150.14 km  Asics TARTHERZEAL 3 TJR276-0790(亮) 累積 : 874.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago · 留言
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