7.6 km | 01:04:42 | 08:28/km日期: 2024-06-01 16:26 - 地點: 臺南市關廟區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 147 - 卡路里: 564 Cal
Pace: 08'01" / 07'05" / 07'28" / 08'41" / 07'57" / 09'08" / 10'23" / 09'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
44.69 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 第四代(粉)-9 累積 :
523.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'05" | 00:15'06" |
3 | 07'28" | 00:22'34" |
4 | 08'41" | 00:31'15" |
5 | 07'57" | 00:39'12" |
6 | 09'08" | 00:48'20" |
7 | 10'23" | 00:58'43" |
7.6 | 09'22" | 01:04'42" |