7.2 km | 00:50:20 | 07:01/km日期: 2013-09-04 14:54 - 平均心率: 124 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'15" / 08'03" / 06'30" / 06'43" / 06'46" / 07'07" / 06'39" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 123.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 08'03" | 00:15'18" |
3 | 06'30" | 00:21'48" |
4 | 06'43" | 00:28'31" |
5 | 06'46" | 00:35'17" |
6 | 07'07" | 00:42'24" |
7 | 06'39" | 00:49'03" |
7.1 | 06'49" | 00:50'03" |