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    婉瑜💖 彰化
    ID 267368
    726 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    婉瑜💖 
    10.0 km | 01:14:09 | 07:24/km
    2024嘉義市星光饗宴路跑
    官方成績
    日期2024-06-29
    成績01:14:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:24/km
    日期: 2024-06-29 15:00 - 總爬升: 139 m - 地點: 嘉義蘭潭國中 - 天氣: 大太陽,悶熱 - 平均心率: 169 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 34°C - 濕度: 62.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20"1000 / 1000
    2
    06'41"  (13'02")
    		06'41" (+00'21")1000 / 2000
    3
    07'37"  (20'39")
    		07'37" (+01'17")1000 / 3000
    4
    06'47"  (27'26")
    		06'47" (+00'27")1000 / 4000
    5
    07'19"  (34'46")
    		07'19" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'16"  (43'02")
    		08'16" (+01'56")1000 / 6000
    7
    07'14"  (50'17")
    		07'14" (+00'54")1000 / 7000
    8
    07'52"  (58'09")
    		07'52" (+01'32")1000 / 8000
    9
    07'25"  (01:05'35")
    		07'25" (+01'05")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:12'16")
    		06'41" (+00'21")1000 / 10000
    彰化
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    第一次跑下午3點的賽事艷陽高照,我都快融化了,跑到蘭潭風景區有2k山路,雖然有樹蔭但是還是很悶熱,心裡就在想不想跑太久實在太熱了,就慢慢的跑回來幸運撿到分一,回來還有辦桌可以吃

    賽後評分: 補給有冰的水跟舒跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 53.62 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    Jeff Chan🐷, 清河 和其他 22 人說推
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    觀看另 13 則留言
    欣珊 太厲害了 今天很熱 耶！
    恭喜上凸台🎉🎉👍👍👍
    這場賽事不錯耶！ 還有辦桌 讚👍
    2024-06-30 00:16 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    好厲害👍
    2024-06-30 01:36 ·
     1 個人推
    王志清 早安 恭喜🎊完賽👍棒
    2024-06-30 06:23 ·
     1 個人推
    王傑華 恭喜完賽🎉
    2024-06-30 08:26 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 早安萬元～恭喜高速完賽👍👍👏👏
    好厲害分一🥳
    還有辦桌可以吃！好棒的賽事
    2024-06-30 11:02 ·
     1 個人推
    Ki Lo So 恭賀婉瑜妹妹 🎉青菜造
    分一上凸台
    夏天運動水也要補足哦
    2024-06-30 11:06 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週末運動愉快，恭喜高速完賽
    2024-06-30 11:46 ·
     1 個人推
    欣珊 婉瑜 假日愉快 明年有機會再來跑這場❤️
    2024-06-30 12:09 ·
     1 個人推
    LML 恭喜，天氣這麼熱，真厲害
    2024-06-30 21:59 ·
     1 個人推
    怡佩 恭喜婉瑜妹妹分一上凸👏💪👍
    嗯嗯很熱耶！恭喜完賽、厲害👍
    2024-06-30 22:02 ·
     1 個人推
    陳立仁 婉瑜妹晚安 恭喜上凸台完賽，太棒了
    2024-06-30 23:12 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，新週運動愉快
    2024-07-01 14:16 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜婉瑜分一完賽！超讚！
    2024-07-01 20:50 ·
     1 個人推
    Jeff Chan🐷 恭喜分一站凸台🎊🎊🎊
    2024-07-03 21:57 ·
     1 個人推
    林旻德 讚
    2024-08-26 23:16 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'41"00:13'02"
    307'38"00:20'40"
    406'47"00:27'27"
    507'20"00:34'47"
    608'16"00:43'03"
    707'14"00:50'17"
    807'52"00:58'09"
    907'26"01:05'35"
    1006'41"01:12'16"
    10.207'36"01:14'10"

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    randallkwo 上傳了新日誌
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