呂主文 2024/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

呂主文基隆
ID 816096

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9.5 km | 01:26:04 | 09:03/km

2024 臺中荔枝半程馬拉松

官方成績
日期	2024-06-30
成績	01:26:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

日期: 2024-06-30 06:14 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: Good
給 4 星

6月累積里程 : 15.58 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	09'05"	00:16'33"
3	08'20"	00:24'53"
4	08'30"	00:33'23"
5	12'11"	00:45'34"
6	08'44"	00:54'18"
7	08'51"	01:03'09"
8	09'25"	01:12'34"
9	09'00"	01:21'34"
9.6	08'11"	01:26'05"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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