蝦米丫嘉 2024/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.9 km | 00:50:33 | 08:34/km

日期: 2024-07-02 17:32 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 8604 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85.6

Pace: 07'06" / 07'25" / 07'17" / 10'58" / 06'55" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'05" (+00'11")

1003 / 1003

175 / 80

2

07'25"

(14'32")

07'24" (+00'30")

1001 / 2005

172 / 78

3

07'17"

(21'49")

07'15" (+00'21")

1002 / 3007

174 / 78

4

11'01"

(32'50")

10'55" (+04'01")

1008 / 4015

117 / 77

5

06'57"

(39'47")

06'54"

1006 / 5021

173 / 83

6

10'46"

(50'33")

12'04" (+05'10")

891 / 5913

214 / 38

7月累積里程 : 118.70 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1653.2 km

MW Watch 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'25"	00:14'31"
3	07'17"	00:21'48"
4	10'58"	00:32'46"
5	06'55"	00:39'41"
5.9	12'11"	00:50'33"

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